Styrketrening kan redusere skaderisiko hos yngre fotballspillere

Skader i fotball er hyppig, og er et område som krever stor oppmerksomhet med tanke på å redusere risikofaktorer og forebygge ulike typer skader. Flere studer har vist effekt av blant annet eksentrisk styrketrening på hamstring-muskulatur, ulike oppvarmingsprogram (eks. FIFA11+) og ulik balanse og stabilitetstrening på forebygging av skade. Det å bruke tid på skadeforebyggende trening er derfor essensielt for å kunne redusere skadefrekvens.

Fysisk prestasjon i en ungdomsturnering med hyppige kamper

Turneringer i barne- og ungdomsfotball inneholder svært hyppige kamper fordelt over par dager. Det intense kampprogrammet kan bidra til redusert fysisk prestasjon etter hvert som flere kamper spilles, og økt muskulær tretthet som følge av liten tid til restitusjon. En ny studie (1) har undersøkt i hvor stor grad en turnering med mange kamper over få dager kan påvirke fysisk prestasjon hos yngre spillere.