Kan kreatintilskudd bidra til å forbedre fysisk prestasjon i fotball?

Et kosttilskudd som har vært på markedet lenge er kreatin monohydrat, et tilskudd ofte forbundet med styrketrening og bygging av muskler. Kreatin kan være prestasjonsfremmende i maksimalt arbeid over en kort periode, som eksempelvis styrketrening. Men, kreatin sin rolle i energifrigjøring ved muskelarbeid gjør at det kan være prestasjonsfremmende også utenfor styrkerommet. Spørsmålet er da om tilskudd av kreatin monohydrat kan være gunstig i idretter der eksplosive bevegelser er hyppige og sentrale for fysisk prestasjon, eksempelvis i lagidretter som fotball?

Flere spurter og høy-hastighets løp for alle posisjoner

Den fysiske delen av Premier League er i stadig utvikling, noe som ble vist i et tidligere innlegg (link). Kort oppsummert viste resultatene at Premier League har blitt hurtigere og mer intensivt, med flere intensive aksjoner og høyere makshastighet i løpet av kamp. Dette ga et godt overblikk over utviklingen av fysiske prestasjoner over tid, men tok ikke høyde for forskjellene mellom ulike posisjoner i laget. En studie (1) publisert i år fra de samme forskerne har tatt for seg samme datamateriale som den tidligere studien, men undersøkt utviklingen for de ulike posisjonsrollene Dette gir et innblikk i hvordan det fysiske kravet til hver posisjon har utviklet seg de siste årene, og hvilke arbeidskrav som stilles til de ulike posisjonene i Premier League.