Halvard Grendstad, mastergrad i treningsfysiologi med spesielt fokus på fotball.
Gjennom min utdanning og erfaring har jeg opparbeidet meg kunnskap og kompetanse på fysisk trening, overvåkning av treningsbelastning og skadeforebygging. Spesielt opptatt av hvordan fysisk trening alltid skal kunne overføres til arbeidskravet i kamp, og hvordan belastning i treningsarbeidet må være individuelt justert. Har brukt mye tid på å utforske bruken av moderne trackingssystemer i fotball, og sammenhengen mellom fysiske prestasjonsdata, muskulær tretthet og skader.
Ta gjerne kontakt på epost eller Twitter for spørsmål eller andre forespørsler.
Follow @halgrend
Veldig spennende artikkel. Mitt lag trener nå 3 økter maks styrke ispedd med plyometrisk trening på crossfit med spenst / hurtighetsøvelser. Bør intervalløkter med og uten ball ikke kjøres i perioder med maks styrke trening ?
Rune Hoem
Hei. Selv i perioder med fokus på styrketrening bør det legges inn intervalltrening/fotballtrening for å vedlikeholde “fotballformen”. Intervalløktene bør planlegges inn slik at det ikke kolliderer med den andre treningen, og motsatt. Det kan holde med 1-2 økter i uken. Halvard